Libri Alimentazione
Farine Magiche
“Farine Magiche” è una guida completa e aggiornata dedicata al mondo delle farine alternative. Un viaggio tra cereali antichi, pseudo-cereali e legumi, per scoprire le proprietà del grano saraceno, teff, amaranto, quinoa, riso, castagna, ceci e molte altre materie prime nutrienti e versatili.
Il libro spiega in modo chiaro come usare queste farine in pane, dolci e piatti salati, con tabelle pratiche, consigli sulle miscele senza glutine, focus sulla panificazione e ricette di base.
Uno strumento indispensabile per chi desidera cucinare in modo più sano, consapevole e creativo: per intolleranti al glutine, sportivi, appassionati di cucina naturale e professionisti del benessere alimentare.
Guida alla Nutrizione Olistica
Guida alla Nutrizione Olistica – Manuale pratico di benessere naturale per corpo, mente e spirito
Mangiare con consapevolezza è il primo passo verso la guarigione.
In un mondo dove il cibo è spesso consumato in fretta e senza presenza, “Guida alla Nutrizione Olistica” invita a riscoprire il valore sacro dell’alimentazione come atto d’amore e di auto-cura.
Non si tratta di una dieta, ma di un percorso di riequilibrio globale, che unisce i principi della medicina ayurvedica, la nutrizione naturale e la saggezza energetica dei chakra.
Con un linguaggio chiaro e poetico, questo manuale accompagna il lettore passo dopo passo nel creare una relazione consapevole con il cibo, con il corpo e con la propria energia vitale (Prana).
🌸 All’interno troverai:
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Le basi della nutrizione olistica e il principio dell’auto-guarigione attraverso il cibo
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L’importanza dell’energia vitale negli alimenti e del “cibo vivo”
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Piani terapeutici stagionali e alimentazione secondo i cicli naturali
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Ricette pratiche e colorate per ogni chakra: smoothie, zuppe, infusi e bowl energetiche
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Rimedi ayurvedici e tisane per digestione, calma, energia e difese naturali
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Rituali di presenza: respirazione, ringraziamento e creazione dello spazio sacro del cibo
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Suggerimenti per adattare l’alimentazione nel tempo, secondo emozioni, stagioni e bisogni energetici
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Piccoli rituali quotidiani di auto-cura per vivere in armonia con sé stessi
Un percorso di consapevolezza e benessere
Ogni capitolo è un invito a fermarsi, respirare e riconnettersi alla saggezza del corpo.
Le ricette, le tisane e i piani nutrizionali diventano strumenti per ritrovare equilibrio, leggerezza e vitalità, ma anche per portare amore e gratitudine nella vita di tutti i giorni.
“Il cibo non serve solo a vivere: serve a ricordarci chi siamo.”
Questo libro è per te se desideri:
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Ritrovare energia e serenità attraverso un’alimentazione consapevole
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Comprendere come mente, emozioni e cibo siano interconnessi
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Creare rituali quotidiani di benessere e spiritualità pratica
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Avvicinarti all’Ayurveda e alla nutrizione naturale con semplicità
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Trasformare ogni pasto in un momento di gratitudine e armonia
“Guida alla Nutrizione Olistica” è più di un manuale: è un compagno di viaggio verso una vita più autentica, luminosa e radicata.
Un invito a riscoprire il potere del cibo come medicina per il corpo e balsamo per l’anima.
Mangia con amore, vivi con presenza, guarisci con luce.
L' Arte dell' Alimentazione Ayurveda
Una guida pratica e spirituale per nutrire il corpo, equilibrare la mente e risvegliare l’anima.
Scopri come l'antica saggezza dell’Ayurveda può trasformare la tua alimentazione in un vero atto di cura quotidiana.
In questo manuale completo, l’autrice Vanessa Baggioli ti accompagna passo dopo passo alla scoperta di un’alimentazione consapevole, personalizzata secondo la tua costituzione (Dosha), arricchita da rituali quotidiani, meditazioni, ricette ayurvediche, integratori naturali e rimedi tradizionali.
COSA TROVERAI IN QUESTO LIBRO:
La filosofia ayurvedica spiegata in modo semplice
I Tre Dosha e come riconoscere il tuo
La potenza di Agni e l’eliminazione di Ama
Come costruire il tuo piano alimentare personalizzato
Oltre 50 consigli pratici per la vita quotidiana
Ricette stagionali, tisane, zuppe e tonici
L’uso spirituale del cibo e la meditazione a tavola
Integrazione naturale: vitamine, adattogeni, piante officinali
PERFETTO PER:
Chi è alle prime armi con l’Ayurveda
Chi cerca un’alimentazione più naturale e consapevole
Chi soffre di disturbi digestivi, stress, stanchezza o infiammazioni
Chi vuole vivere in armonia con le stagioni e il proprio corpo
Chi desidera ritrovare il benessere attraverso piccoli gesti quotidiani
Scritto con linguaggio chiaro, coinvolgente e profondo, questo libro è molto più di un manuale: è un percorso trasformativo che ti insegna a vivere l’Ayurveda ogni giorno, con amore, consapevolezza e autenticità.
“Il cibo è la medicina più potente quando è scelto con presenza, preparato con amore e gustato in ascolto profondo.”
La nostra storia
Partendo da zero, siamo cresciuti grazie a una dedizione costante e all'impegno per il miglioramento continuo. Ogni passo ha rafforzato la nostra convinzione fondamentale nel potere della collaborazione e nell'importanza dell'integrità. Siamo appassionati di ciò che facciamo e siamo entusiasti di condividere la nostra storia con voi.